与孩子一起开创身心健康

撰文:如意教育关爱机构。如意基金会创办人.林文强 / 89年校友

俗语说,心理的不健康将影响生理的不健康,而生理的不健康也将影响心理的不健康。一个懂得快乐与能干的人,绝不在情绪上与人计较。一个拥有快乐身心的人,能增强希望与乐观的未来。

进入21世纪的当儿,亲子心灵健康教育是父母必修的一堂课。而父母与孩子的真挚心灵互动将影响孩子的一生的品行与未来。因此,孩子的心灵成长正是需要许多心灵营养的填补及正视。

现今孩子的情绪出口与纾解是需要获得平衡式照顾与处理。近观我们周遭的环境,儿童与少儿的精神病,自杀,自残,伤害他人,忧郁症,急躁症等问题开始普及化与年轻化。所谓“病”的根源因从根本著手,我们需要找出孩子身心不快乐的症结,给于正面积极看待,辅导或治疗,从孩子的核心问题探索,思维与心理建设,对症下药。

其实,现今孩子面对家庭问题林林总总,而孩子所面对生活问题也愈趋复杂。身为父母应注重教导孩子如何应对课业压力,考试压力,生活压力,成长迷思,人际关系,心情疏导等智慧技巧。建立与孩子的信任感,成为孩子生命成长的忠实朋友,倾听的对象,与孩子一同拓展心灵空间,锻炼心智成长,也从中培养崇高的人格修养。

健康孩子的身心需从重视家庭教育,生活技能,人格教育与良好沟通品质开始。除此之外,我们也必须加强孩子对生命教育的认知与感受,让孩子学习对他人的尊重,与人为善,培养正确人生观,实践感恩习惯及多元能力学习。

据了解,在我国有逾来逾多的学童与青少年在校面对读书的学习障碍或厌学,而这些孩子大多的学习问题是因缺乏适量的运动,均衡的营养健康与情绪管理失调所致。孩子需要父母的爱心与真心关怀,孩子也需要父母的谅解与包容。孩子少儿时期恰是生命的朝阳,她是需要细心的呵护与照料。给于孩子充分的赏识教育是开启孩子学习之匙。

让孩子的生命奋起飞扬与身心快乐的原则是建立在多让孩子与乐观开朗者相处,接近大自然,学习大量的阅读,不膨胀自己,驱策自己成长与学习及自觉自省能力的开发。

培养好心情能引导一个人走向乐观进取的人生。多鼓励孩子与人微笑,讲好话,存好心,做好事,往正面思考。多陪孩子接近大自然,与孩子观赏有价值意义的电影或音乐,在生活规划中让孩子安排充裕的睡眠,对孩子要少埋怨,少比较,少计较。

祝福各位:与孩子一起开创身心健康,让孩子热诚拥抱生命,日日拥抱好心情。

自己的疏忽,是别人的不便

每去一个地方,我都会留意那个地方的一些基本设备。也许自己行动不便的原因,我特别留意殘障人士的設備。其中一个最容易也是最明显被观察到的就是保留给残障人士的停车位,我经常发现,很多地方没有这个设备,有些地方即使有,也形同虚设,因为总是被“无心人”滥用了。

我国的一些出名广场,总会把广场最接近门口的地方的停车位保留给残障人士。不过也许总是被滥用的,于是这些广场的负责人就会在停车位中央放一个指示牌,很明确的“告诉”所有人,这个车位是被保留的,而且是保留给残障人士,如果你“不小心”“滥用”了,后果是你的车会被有关当局“枷锁”。

这绝对是一个很好的措施,但这个措施的弊病就在于:什么是残障人士?残障人士是什么?

就是因为在“肢体上”有些不便才叫残障人士(或弱势族群),你放个大大或重重的指示牌在停车位中央,请问当某一个独自驾车的残障司机来到这些停车位前面,他应该怎样做?尤其是那些需要坐轮椅的残障人士?下车,一拐一拐的拐到车尾,打开车尾箱,去取轮椅,坐上轮椅去取走指示牌,然后又回到车尾,把轮椅放回去,上车把车停放好,然后再。。。。

莫明其妙!但这是有关当局的错吗?我从来没有去责怪过任何有关当局这么做,因为他们是被逼这么做的。如果他们不这么做,后果是什么?很简单,你会发现这些车位都被一些四肢发达而“不小心”的人给“滥用”了。

有些人,不管什么情况,每当他要停放车时,他会留意一些细节,比如这个停车位适不适当他停放车他的车。

有些人,在找不到停车位时,他们就会“滥用”这些保留给残障人士,单身女子或乐龄人士的车位。他们心里会这么想:那有这么多残障人士有车,再来又那有这么多残障人士会来这里?

我要告诉你:你错了!问题不是那有这么多残障人士有车,或者又那有这么多残障人士会来这里?

问题在于你很自私。当然有的人,或者绝大部份的人都会辩驳说:噢!天啊,我一时没看到。

我再告诉你:就是因为你一时的疏忽,你给别人带来极度的“不便”。

我现在驾车上班,我没有办法独自行走太远的路,为了“方便”我自己,我向市政局申请了一个在我办公室前面的停车位,注意哦,这可不是免费的喔,市政局还要我每个月付租金的!因为原来照顾残障人士也不是市政局的责任!他们的责任就是把其中一个停车位规划租给你(如果有人霸用我的车位,我还得额外付钱请他们来拖车)。我是没有“白霸”这个停车位的,以使用率来计算,我甚至比其他人付更昂贵的停车费。

这个世界就是这样的,就是有人偏偏不理会这些,他就是硬要把自己的快乐建立在别人的不便或痛苦上!我这个私人停车位还是老是给人霸占,尤其是星期六。

昨天早上来到办公室时,发现已经有辆车停放在上面。经过在马路旁边做生意的小贩的提示,原来这个车主是在我办公室附近做工的,我当下就往他工作的办公室走去。

我的员工说他们可以把自己的车驾走,以便让位给我,我一口拒绝。员工向我说:“哗,你都很会争取自己的权利!”我说这本来就是我的权利,为什么不可以去争取?

什么是权利?权利是为道德、法律或习俗所认定为正当的利益、主张、资格、力量或自由。不过,这个定义并不是完美的,甚至可以说是没有多大意义的。

我去到那个人的办公室,发现他们是10.30am才上班的,所以大门深锁。但我总觉得里面是有人,没有人应声。后来发现有个清洁工人,我要求她帮我上她公司楼上询问,看看是谁的汽车,请他移走。她上去后不久下来,说楼上没有人。人来了,没有在附近的熟食档,也不在公司楼上,难道给外星人绑架了?

我等了很久都没有任何动静,后来隔壁的阿拉伯餐厅的负责人来了,她给了我一个电话,叫我致电试看一下。我就试试打那个电话,电话通了,总算“公司里面”有人了。我对接电话的人说他们那有人误用了我的停车位,开始的时候他还否认说没有这回事(他说他不晓得那汽车)直到后来我说我已经通报的市政局,他们现在正来着要拖车,他才“惊醒”(我在想他之前是半梦半醒,所以说不懂有那辆汽车)说马上下来。

千呼万唤始“下来”,只差没有犹抱琵琶半遮脸(在报障经常看到做错事的人总是遮着脸/头)。不晓得车主是不是在忙,下来的还不是车主。我说我要车主下来,我一定要“自己做的事自己负责”,随后车主才下来。一见面,车主在了解我的情况后,连声道歉,还说要请我喝茶赔罪。我当时心中真的很火滚,我坚决的说:不喝了,你快点把车位“还”给我。他说早上来的时候,他“一时”没有留意到,才造成误用了我的保留车位。

他把车位“还”给我后,还发了一个短讯给我(因为我有留电话在他的车的雨刷上)说很不好意思,他还是坚决要请我喝茶。

因为最近忙个人所得税事务,我还没有正式和他喝茶。

我想,有一天我不忙的时刻,我会和他喝茶。其实我难道真的很在意那杯茶吗?不是,我在意的是“人民的醒觉。”

喏,你不在停车位中央放个“大大”的指示牌,下场就是这样。

你一时的疏忽或大意,有心或无心,有没有想过是会给他人带来极度“痛苦”的?

芙中89通讯录

各位89年同学,期待已久的通讯录的设计终于出炉了!谢谢景段同学的精心设计!不止如此,他还设计了两款不同的设计。你喜欢哪一款呢?就请留言吧!

还未交个人资料或未交齐资料的同学,请尽快电邮给景段(mralantee@gmail.com),以协助他早日完成通讯录。

什么是医生?

多年前读过台湾作家张晓风女士的一篇文章“念你们的名字”,是她任教于台湾阳明医学院时,写给民国64年医学院120位新生的一篇文章。  我觉得每一位医学院都应该有这样一位教授,能够给予所有未来医生灌输所谓医生应有的人文价值和良知。  至少,每一位医学院学生,或医生都应该要读这篇文章。  以下摘录了几个重要的段落:

『有一天,“医生” 会成为你们的第二个名字,但是,孩子们,什么是医生呢?  一件比常人更白的衣服?  一笔比平民更饱涨的月入? 一个响亮荣耀的名字? 孩子们,在你们不必讳言的快乐里,抬眼望望你们未来的路吧!

什么是医生呢? 孩子们,当一个生命在温湿柔韧的子宫中悄然成形时,你,是第一个宣布这神圣事实的人。  当那蛮横的小东西在尝试转动时,你是第一个窥得他在另一个世界的心跳的人。  当他陡(dou)然冲入这个世界,是你双掌接住那华丽的初啼。

是你,用许多防疫针把成为正常的权利给了婴孩。  是你,幸苦地拉动一个初生儿的船绛(jiang),让他开始自己的初航。  当小孩半夜发烧的时候,你是那些母亲理直气壮打电话的对象。  一个外科医生常像周公旦一样,是一个在简单的午餐中三次放下食物走入急救室的人。

有的时候,也许你只为病人搽一点红汞(gong)水,开几颗阿司匹林,但也有时候,你必须为病人切开肌肤,拉开筋骨,拨开肺叶,将手术刀伸入一颗深藏在胸腔中的鲜红的心脏。  你甚至有的时候必须忍受眼看血癌吞噬一个稚嫩无辜的孩童而束手无策的裂心之痛!

一个出名的学者来见你的时候,可能只是一个脾气暴烈的牙痛病人,一个成功的企业家来见你的时候,可能只是一个气结的哮喘病人。  一个伟大的政治家来见你的时候,也许什么都不是,他只剩下一口气,拖着一个中风后的,瘫痪的身体。  挂号室里美丽的女明星,或者只是一个长期失眠的、神经衰弱的、有自杀倾向的患者 —你陪同病人经过生命中最黯淡的时刻,你倾听垂死者最后的一声呼吸、探查他最后一槌心跳。  你开列出生证明书、你在死亡证书上签字,你的脸写在婴儿初闪的瞳仁中,也写在垂死者最后的凝望里。  你陪同人类走过生、老、病、死,你扮演的是一个怎样的角色啊! 一个真正的医生怎能不是一个圣者?

事实上,作为一个医生的过程正是一个苦行僧的过程,你需要学多少东西才能免于自己的无知,你要保持怎样的荣誉心才能免于自己的无行,你要几度犹豫才能狠下心拿起解剖刀切开第一具尸体,你要怎样自省,才能在千万个病人之后免于职业性的冷静和无情。  在成为一个医者之前,第一个需要被医治的,应该是我们自己。  在一切给予之前,让我们先成为一个“拥有”的人。

孩子们,我愿意把那则古老的神农氏尝百草的神话再说一遍。。。。神话是无稽的,但令人动容的是一个行医者的投入精神,以及那种人饥己饥,人溺已溺,人病已病的同情。  身为一个现代的医生,当然不必一天中毒70余次,但贴近别人的忧伤,以一个单纯的“人”的身份,恻然地探看另一个身罹(li) 疾病的“人”仍是可贵的。

。。。。。

孩子们,这世上不缺乏专家,不缺乏权威,缺乏的是一个“人”。  一个肯把自己给出去的人。  当你帮助别人时,请记得医药是有时而穷的,唯有不竭的爱能照亮一个受苦的灵魂。  古老医术中不可缺乏的是“探脉”,我深信那样简单的动作里蕴藏着一些神秘的象征意义,你们能否想像一个医生敏感的指尖去探触另一个人的脉搏的神圣画面?

因此,孩子们,让我们怵(chu)然自惕(ti),让我们清醒地推开人加给我们的金冠,而选择长程的劳瘁(cui)。  。。。。真正伟大的双目并不凝望最翠拔的高峰,它低俯下来查看一个卑微的贫民的病容。  孩子们,让别人去享受“人上人”的荣耀,我只祈求你们善尽“人中人”的 天职。

。。。

其实,不管我们研究什么,可贵的仍是那一点点对人的诚意。  我们可以用赞叹的手臂拥抱一千条银河,但当那灿烂的光流贴近我们的前胸,其中最动人的音乐仍是一分钟七十二响的雄浑坚实如祭鼓的人类的心跳!  孩子们,尽管人类制造了许多邪恶,人体还是天真的、可尊敬的奥秘的神蹟。  生命是壮丽的、强悍的,一个医生不是生命的创造者,他只是协助生命神蹟保持其本然次序的人。  孩子们,请记住你们每一天所遇见的不只是人的“病”,也是病的“人”,人的眼泪,人的微笑,人的故事,孩子们,这是怎样的权利!!』

或者读过了上述摘录之后,会有很多理性的声音说:“那样的医生大概真是万里挑一吧?”  我们在现实的生活中也许真的不容易遇到这样感性、有医德的医生,然而我们不也应该去相信,即使是凤毛麟角,这些怀着仁心仁术的医生还不至于是神话。

[...]

芙蓉中华(雪隆)校友会回校交流会圆满成功

芙蓉中华中学(雪隆)校友会第41届理事会于本月22日顺利改选后,全体理事在会长沈剑国的带领下于4月18日回到母校,与新一届董事、新任校长蔡亲炀、校方代表、家长会代表、以及芙蓉中华校友会代表进行交流。

在芙蓉中华中学董事长张贤炳的欢迎词中,代表全体董事及校方欢迎雪隆校友会,并向大家报告了新一届董事的一系列计划,包括已经完成的宿舍装修、增加精智班的教学设备、给予教职员们的津贴,以及呼吁大家在今年校庆回校参加7月11日的庆典,和7月26日与星洲日报配合举办的义卖会,以及年尾筹措重建三思亭整排教室,成为4层楼校舍的建筑基金等计划。

在交流会中,本会会长沈剑国为大家介绍雪隆校友会的新阵容、以及未来致力凝聚校友力量,支援母校建设发展的意愿。 为了让在籍同学在毕业以前就对校友会有所认识,沈剑国也向校方要求一个校友会专属布告栏,以便两地校友会能直接向同学们介绍会中近况、活动和计划。

雪隆校友会内部6个小组在会中报告的工作重点, 包括:

合唱团- 周扬平介绍合唱团的缘起、34年一路走来的足迹、合唱团面对的困境和展望。 同时,周扬平也希望能在母校加强同学们对校友会合唱团的认识,让有兴趣的同学在毕业以后也能加入合唱团的行列,成为接棒的新动力。 他也呼吁同学们应抱着学习与观摩的态度多多参加校外的歌唱比赛,以提高本身的歌唱素质。

法律及财务组 – 胡秉正报告该组的工作重点为处理及研究所有校友会面对的法律及财务问题。

咨询组- 廖君凌介绍本会官方网站http://chhs.alumni.com.my/kl/ 以外,今年刚架构的新网站http://serembanchunghua.com,主要功能为校友们联谊、分享咨讯、汇聚力量的平台。 在该网站中,拥有论坛、聊天室、照片页面,芙中生部落格的链结、母校官方网站和雪隆校友会官方网站的链结等。

福利组- 该组的宗旨是参与母校福利计划,和尽社会福利义务为主。 第一项与母校配合的计划是“成人成才”认养计划。 校友会于今年年初在辅导处的建议下,展开了一连3次的家访,并与4月份确定了第一位认养学生,钟嘉盈同学。福利组祈望能够凝聚更多愿意为母校和清寒学生出一份绵力的校友,让大家共同参与这项深具意义的计划。 此外,当任何天灾人祸发生之际,福利组也将负责与相关单位联系,并研究配合的方案。

商务组- 在时代更替之下校友们的需求已经逐渐改变,廖君凌在会中介绍由商务组负责设立《校友商务联谊网络》,简称《商联网》,希望藉此能够因应现代的需求,从商场和职场等现实层面为校友带来人脉和商机,同时进一步巩固校友之间的联系以发挥互助互爱的精神。 参加的校友将有机会通过一个持续性的聚会,在一个可靠、专业和诚信的商联平台来来达成生意引荐或经验分享。

活动组- 欧阳秀梅报告活动组草拟的2009年度全年活动计划。 其中包括为母校在籍学生策划的讲座会,为校友们策划的郊外美食游、亲子系列讲座、和嘉年华会,和让大家共商善举的捐血运动和到老人院的关怀服务等。

母校近年来的学生人数、学术表现、软体设备的改进和精智班的介绍,在蔡亲炀校长的叙述中让我们有了更加清晰的轮廓和深入的了解。 校长向我们表达了对于在任师资的重视,并鼓励老师继续进修,以提高教学素质和技巧等。同时,校方也欢迎校友们随时关心母校的发展,重新加强与母校的连结。

在会中,雪隆校友会移交了10份赞助人表格给董事部,以及RM5000作为筹建新校舍,抛砖引玉的第一笔捐款;同时也把资助成人成材认养计划第一位同学,钟嘉盈,本年度学杂费和零用津贴RM3000,移交给校方。 在会后,校方也带大家参观了精智班上课的实况,以及重新装修并增设新家具的宿舍。

雪隆校友会、董事部和校方都在交流会中表达了在未来加强互动,相互支援配合的意愿。 我们都拥有一个共同的目标,就是为母校的发展和建设尽一己之力。

校友们可通过http://serembanchunghua.com,,电邮:president@alumni.com.my 或 chhskl@alumni.com.my ,或致电义务秘书欧阳秀梅,h/p:012-2173897,以参与芙蓉中华(雪隆)校友会的活动。 我们热切欢迎你的咨询和参与!

十四樓

「素描本」28 見報日:24/4/2009 中國報

@ 婉君

很久沒有去十四樓吃飯了。 離開了學校就好像一併把我的青蔥歲月也帶離了我的生活,當初並不覺得一座殘舊的組屋會在我日後的回憶裡扮演一個甚麼樣的角色,偏偏卻在離開了學校的十三年後,突然被幾個朋友喚起那段和「吃」有關的記憶。

最近在網路上與許多芙中生交換當年在母校求學的往事,我們當中隔了好幾屆,年齡的差距很大,大家在不同的階段對學校的外貌和師資的回憶各有不同,不過只有一個地方在彼此的記憶裡,從來不會因為物換星移而有所差異。

也許對一個寂寞的少年而言,校園裡的每個角落都藏著一樁樁的青春事跡,當然也包括了十四樓底層那幾間食肆和雜貨店。

每個放學後的下午,我的午餐幾乎在十四樓樓下的食檔解決。那座陳舊又流傳著許多靈異故事的組屋,多年之後留在我印象中的都是零星的食物滋味,以及懷春少女互訴心事的聚合地點。

在同學的口耳相傳中,我所認識的十四樓都是和死亡以及靈異事件有關。以前的芙蓉人一講起十四樓,首先想到的就是尋死的好去處。曾經有人戲言芙蓉只有一座最高的樓宇,想到自殺或者跳樓就只會想到十四樓。

在零碎的記憶裡,我唯一想念的是那家用豬肉碎配搭而成的椰漿飯。那幾乎是我每天放學後的午餐──叫一份雙雞蛋配著老板獨創的豬肉碎椰漿飯,然後一桌子人一邊談天一邊吃飯,如果當天不必上課,我們就會坐在店外悠哉閒哉的度過一個午後,至到老板搬動桌椅準備收檔才甘願回家。

十多年前的芙蓉沒有太多令人留連忘返的好去處,在山崗上求學的芙中生更是寂寞,那時候的十四樓對我們而言,猶如小小的生活商場縮影。

94年15周年聚会筹委第1次会议

星期一传了大概40多则短讯给94年毕业的同学,邀请他们出席讨论筹备聚会的事项。回复不能出席的只有3人,能出席的就只有4人,其余的完全没有消息。我相当失望,好像有点一厢情愿那种感觉。不过我坚持会议照开,我相信凭几个热心的同学协助一起出力也能把聚会搞得有声有色。

说好了这一刻不掉泪

下文摘录自 http://blogs.myoops.org/lucifer.php/2007/11/08/randypausch,作者:朱学恒/台湾

007年9月18日,距離他手術正好整整一年之後,站在卡內基美隆大學講台上的Randy Pausch是受到上帝祝福的。他光彩迸發,神采奕奕的踏上講台,分享自己的快意人生,希望為這個世界留下他的智慧與傳承。

你看過就知道,他做到了。

我想,Randy Pausch教授,上帝給予你的任務都已經完成了,剩下來的時間都是屬於你和你家人的了,請繼續帶著笑容過下去喔!

但我也相信,我也看到了某些特別的事物。在所有上台的人中,有校長、有恩師、有好友、有長輩,但不論他們怎麼傷悲,如何難過,每個人都強忍著在台上 說著笑話,不願意掉下一滴眼淚;因為,他們很清楚Randy Pausch即使走到了生命的最後一刻,都希望能夠開開心心,帶著笑容享受生命的每一分每一秒,而在這樣的時刻,笑容顯得比淚水更有價值,也更珍貴。

所以,只有Randy認為比夢想更重要的妻子Jai能夠在台上落淚,其他人都必須要留下淚水,等待將來某一天再派上用場……

所以,我沒有掉眼淚喔!請你們在看演講的時候,也不要掉眼淚喔!

所有的影片和字幕都在這裡:

如何实现儿时梦想 (有中文字幕!)

1/11 –http://www.youtube.com/watch?v=pfjDqGV0fd0

2/11 –http://www.youtube.com/watch?v=zf_H8CazRxk

3/11 –http://www.youtube.com/watch?v=PzjFiOflyIU

4/11 –http://www.youtube.com/watch?v=b2bXR4LdoW8

5/11 –http://www.youtube.com/watch?v=cgdbOxzYshE

6/11 –http://www.youtube.com/watch?v=kv1SCw8C4Xk

7/11 –http://www.youtube.com/watch?v=RjN76xshJkM

8/11 –http://www.youtube.com/watch?v=ncaZH9f5ajQ

9/11 –http://www.youtube.com/watch?v=iLTdqaBY9So

10/11 –http://www.youtube.com/watch?v=b3m3AwXuBTQ

11/11 –http://www.youtube.com/watch?v=WylmEJ96Kpc

在Carnegie Mellon 大學的畢業典禮演講 [...]

The Last Lecture,作者自序

摘录自“The Last Lecture”  / by Randy Pausch

I have an engineering problem.

While for the the mos part I’m in terrific physical shape,I have ten tumors in my liver and I have only a few months left to live.

I am a father of three young children,and married to the woman of my [...]

一本每个人都应该读,而且推荐给身边的人阅读的书 –“最后一堂课” 作者: Randy Pausch

第一次知道 Randy Pausch这个名字是在我最喜欢的电视节目 “Oprah Winfrey Show”里面,那时Oprah向大家推介 “The Last Lecture”这本书, 也在节目中见到了精神奕奕,一点也看不出是垂死病人的 Randy Pausch。  在节目中他从容而 积极地面对绝症和死神的态度,不仅令人肃然起敬,相信对观众们原本对死亡的态度也起了一定的冲击。

作者撰写这本书的原意其实是希望为自己3名年纪尚轻的孩子留下父亲的话,然而其中的内容不仅感动了他的学生,也感动了千千万万的读者。  “The Last Lecture”这本书里面,作者描述了他与父母、启蒙导师、上司、同事、姐妹、外甥、妻子、孩子、学生之间的互动; 对自己的童年、成长点滴、实现梦想、成家、育儿的所有态度、观念、体验一一娓娓道来;纵使是对自己突然被发现身处绝症末期的残酷现实,他也用一贯理性且幽默的口吻平静地叙述。

无论我怎样介绍,都无法表达出我在阅读这本书时的感动。  那些成为他的父母、家人、朋友、同事,学生,孩子(虽然他没有机会陪他们长大),甚至读者/观众是何其幸运! 这本书是Randy Pausch所能给予我们的“最后一堂课”,他用临终前珍贵的时光完成了这本书,也为自己在这世上留下了永恒的印记,将继续成为指引人生的明灯。

The Last Lecture,by Randy Pausch (虽然没有看到有中文版,但是原版写得浅白易读,是值得买来阅读并珍藏一生的书)

RM34.90 / Kinokuniya Bookstore at KLCC

若你想亲自观赏Randy生前最后的几堂课,也可在 www.youtube.com 或 video.google.com找到精彩无比,激动人心的片段。

The Last Lecture goes beyond the now-famous lecture to inspire us all to live each [...]